少し前に読んだ「ある本」によると、
空腹な時間を作り、
内臓を休ませることは健康に良い
とのことでした。
空腹になり
糖質をエネルギーとして使い果たすと、
代わりに脂肪をエネルギーとして使ったり
空腹時には、壊れたり古くなった細胞を
積極的に作りかえるそうです。
実は最近、
あまり食欲がないのに、
熱中症対策で
少し無理して朝食を摂っていましたが、
日中に眠くなることが増えてきました。
なので私の場合は
無理せず、1日2食に戻したほうが調子がよさそうです。
この期間、
朝食として好んで食べていた
ベーグルやレーズンパンは結構好きなので
今後も
たまには昼食で食べることにします。
ということで
白背景で撮影した「ベーグル」のストックフォトをよろしくお願いします。
なお、私の写真は以下のサイトから、ご購入いただけます。
※各サイトの私のポートフォリオページに移動します
お気に入り登録などしてもらえたら嬉しいです、よろしくおねがいします。
【PIXTA】
【イメージマート】
【QleanMarket】
【AdobeStock】
【ShutterStock】
https://www.shutterstock.com/ja/g/years44
【iStock】
